Вы начали тренироваться, решили стабилизировать свое питание и хотели бы, чтобы Ваш верный iPhone помогал Вам следить за Вашими показателями? Что ж, этот замечательный смартфон идеально подходит для этой цели, конечно, если он в порядке, и ему не требуется ремонт iPhone. В этой статье мы подскажем Вам, какие возможности iPhone Вы можете использовать, чтобы следить за своим здоровьем и двигательной активностью.
Возможность отслеживать физические показатели появились у айфонов с выпуском iOS 8, в которой появился шагомер. Его можно было использовать без применения каких-либо аксессуаров, при этом устройство оставалось очень точным. Шагомеры есть в следующих яблочных смартфонах:
iPhone 5s
iPhone 6
iPhone 6s
iPhone 6 Plus
iPhone 6sPlus
iPhone SE
Иными словами, все айфоны, которые имеют встроенный сопроцессор М7, М8 или М9. А, начиная с iPhone 6, умный телефон умеет еще и считать, сколько этажей Вы прошли.
А что делать, если у Вас более старый iPhone? На нем тоже можно отслеживать активность, но для этого потребуется приобрести специальное приложение. Кроме того, во время подсчета будет сильно садиться батарея – ведь для отслеживания задействован не только гироскоп, то и GPS.
Как же можно отслеживать Вашу активность (количество шагов и пройденную дистанцию), а также калории на Вашем iPhone?
Сначала Вам потребуется включить функцию отслеживания. По умолчанию она обычно включена, но многие пользователи ее отключают, чтобы сэкономить заряд батареи. Чтобы сделать это, зайдите в настройки, выберите раздел «конфиденциальность», а внутри него – «Движение и фитнес». Затем переведите переключатель в активный режим в пункте «Отслеживание фитнеса», после чего разрешите приложению «Здоровье» доступ.
Теперь можно запускать приложение «Здоровье». Посмотреть на все возможные параметры можно в разделе «Медданные». Из них часть фиксирует сам iPhone – это затраченное на упражнение время, дистанция для ходьбы и для бега, количество пройденных этажей. Другие необходимо ввести самому – это измерения параметров фигуры, съеденные блюда, а также раздел «Я». А для некоторых потребуются специальные аксессуары – например, Apple Watch, которые отслеживают циклы сна и частоту пульса. Чтобы не приходилось каждый раз отыскивать конкретнй результат, внесите его в раздел «Обзор» как виджет. Для этого раскройте показатель, после чего активируйте нужный переключатель. Раздел «источники» позволит настраивать подключение умных часов или же другого фитнес-браслета. Также есть и раздел «медкарта», занимающийся показателем Вашего здоровья.
Насколько Вам нужен дополнительный фитнес-трекер, или же хватит iPhone? Совершенно не обязательно Вам потребуется приобретать не такое уж дешевое устройство, которым, возможно, Вы даже не будете пользоваться продолжительное время. Попробуйте для начала использоваться только iPhone – не исключено, что через пару недель Вы убедитесь, что собранной информации вполне достаточно. Также можно протестировать различные бесплатные приложения.
Айфон самостоятельно не может отследить только две вещи – это пульс и отслеживание фаз сна. В этом случае стоит задуматься о фитнес-трекере.
Надеемся, iPhone поможет Вам следить за здоровьем. А если потребуется ремонт iPhone, Вы всегда можете обратиться к нам, в «А-Сервис».